ÁGUA ULTRA DETOX

Hello! ♥

Hoje em dia está muito em voga as bebidas detox. A preocupação com uma vida saudável, tem sido uma preocupação cada vez mais frequente nos dias de hoje, o que traduz numa excelente noticia. Devemos preocupar em primeiro lugar com a nossa saúde, em nos alimentarmos bem e correctamente e só depois com a imagem do corpo em si. O conceito será este : de dentro para fora, isto é, cuidar primeiro do nosso metabolismo e organismo, para que seja visível no exterior. 

(Esta fotografia apenas ilustra um exemplo de água detox, está incompleta relativamente aos ingredientes que costumo utilizar, porque já tinham terminado quando decidi que iria publicar) 

As bebidas detox, são uma grande ajuda como suplemento de uma boa dieta, mas por vezes, não temos tempo para fazer os tais batidos matinais que nos ajudem a purificar e a desintoxicar o nosso organismo. Não se preocupem, existe uma solução: Água detox como conceito mais chic ou água com sabores. Rápido, económico e eficaz. 

Escolhi, como ingredientes de eleição(4):

• Limão. Ajuda a limpar a pele e o organismo;
• Hortelã/Menta. Ajudam o estômago a fazer a digestão e a adocicar a água;
• Pepino. Permite melhorar a hidratação e ajudar nas inflamações;
• Gengibre. Ajuda também com a digestão e acalmia do estômago.

Receita com os 4 ingredientes:

• 3/5 rodelas de pepino;
• Meio limão  cortado em rodelas;
• Algumas folhas de hortelã;
• Gengibre ralado.

Colocar estes ingredientes todos numa garrafa/jarra de água e deixar durante a noite no frigorífico. Podem optar por apenas dois ingredientes, ou até só ficarem pela água com limão que é magnifica para purificar o organismo. Se puderem aliar a isto com uma alimentação equilibrada e alguma prática de exercício, verão que ter uma vida saudável não tem que necessariamente ser dispendioso de dinheiro ou de tempo. 

Espero que seja útil e que disfrutem destas águas maravilhosas! ♥

With Love, Sofia Pinto ♥