tag:blogger.com,1999:blog-6697574366434884788.post7470688861938338075..comments2024-01-27T15:45:48.934+00:00Comments on morning dreams: Lifestyle | Workout #2Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08281014131514187786noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-6697574366434884788.post-21150227306183317422015-03-14T14:19:28.437+00:002015-03-14T14:19:28.437+00:00Adorei as dicas e tenho a certeza que me serão bas...Adorei as dicas e tenho a certeza que me serão bastante úteis! Nunca tinha pensado em saltar à corda, mas realmente é um ótimo exercício para todo o corpo :D<br />obrigada!Marianahttps://www.blogger.com/profile/15716854486359436764noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6697574366434884788.post-33572814205286982362015-03-01T13:38:26.907+00:002015-03-01T13:38:26.907+00:00Eu também gosto de fazer exercício regularmente, c...Eu também gosto de fazer exercício regularmente, como já disse :D Por acaso não costumo saltar à corda... <br />Nunca fiz nenhum dos vídeos que mostras, os que costumo fazer são de outros canais em que há vários vídeos, gosto bastante, principalmente da diversidade :D Também estou à espera de sol para poder jogar ténis, badminton e correr, já tenho saudades :) <br />Boa continuação-de-vida-saudável :) Avelãhttps://www.blogger.com/profile/02215907366006837011noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6697574366434884788.post-46316973553895402282015-02-25T14:53:13.687+00:002015-02-25T14:53:13.687+00:00boas dicas , eu ando no ginásio mas tenho de ter m...boas dicas , eu ando no ginásio mas tenho de ter mais cuidado com o que como !<br /><br />r: obrigada :)As*https://www.blogger.com/profile/12586360301395206065noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6697574366434884788.post-68662631984427858962015-02-25T14:51:25.520+00:002015-02-25T14:51:25.520+00:00Boas dicas ! ♥Boas dicas ! ♥Carina G.https://www.blogger.com/profile/17036828890513030664noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6697574366434884788.post-43089856104346726332015-02-25T14:49:42.665+00:002015-02-25T14:49:42.665+00:00Eu sou tão preguiçosa que com o ritmo de trabalho ...Eu sou tão preguiçosa que com o ritmo de trabalho penso que morria a fazer isso :DAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/13832965571858883504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6697574366434884788.post-62686724126874078142015-02-25T12:40:41.340+00:002015-02-25T12:40:41.340+00:00Gostei deste post, os vídeos que eu tenho feito sã...Gostei deste post, os vídeos que eu tenho feito são das meninas do Tone it Up são amazing!!<br />Beijinhos e continuem o bom trabalho :)<br />http://myfashionandbeautydiary.blogspot.pt/Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12460976959031641669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6697574366434884788.post-84085481131531964622015-02-25T12:10:14.549+00:002015-02-25T12:10:14.549+00:00Bem se gostei? ADOREI. É muito interessanto, també...Bem se gostei? ADOREI. É muito interessanto, também ando numa luta contra o sedentarismo, eu trabalho num escritório onde estou sentada o dia todo, já comprei uma bola e uma corda mas o tempo esse não ajuda, tenho sempre 1001 coisas para fazer.VeraGhttps://www.blogger.com/profile/15916225649124934459noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6697574366434884788.post-65823843144894088632015-02-25T00:01:14.658+00:002015-02-25T00:01:14.658+00:00Muito bom adorei o post!
Bj SMuito bom adorei o post!<br />Bj SShttps://www.blogger.com/profile/08572324878921339529noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6697574366434884788.post-71362125231256587652015-02-24T23:18:28.145+00:002015-02-24T23:18:28.145+00:00que excelentes resultados, muito bem! com força de...que excelentes resultados, muito bem! com força de vontade tudo se faz :)Dannyhttps://www.blogger.com/profile/02500533418363571942noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6697574366434884788.post-86292769354581611832015-02-24T22:27:29.091+00:002015-02-24T22:27:29.091+00:00O meu caso é o oposto, sempre fui demasiado magrin...O meu caso é o oposto, sempre fui demasiado magrinha, mas lá está: demasiado sedentária e preguiçosa para decidir mudar isso.<br />Só agora é que me decidi a ir para o ginásio e seguir um plano de alimentação para ver se consigo aumentar o meu peso e massa muscular. É preciso muita força de vontade!<br /><br />Comecei a seguir no instagram, que ainda não seguia :) (@danielasm4)<br />Beijinho<br />http://dcidadedopecado.blogspot.pt/Cidade do Pecadohttps://www.blogger.com/profile/05892282430021570142noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6697574366434884788.post-84847360962487522112015-02-24T22:08:46.001+00:002015-02-24T22:08:46.001+00:00É preciso mesmo muita força de vontade! Eu quando ...É preciso mesmo muita força de vontade! Eu quando faço em casa também salto à corda. De resto faço só alguns exercícios localizados mas às vezes a preguiça fala mais alto xD<br />beijinhos<br /><a href="http://thefancycats.blogspot.com/" rel="nofollow">thefancycats.blogspot.com</a>Adriana R.https://www.blogger.com/profile/08633655787257660203noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6697574366434884788.post-13017623572009625512015-02-24T22:03:00.500+00:002015-02-24T22:03:00.500+00:00Eu não tenho paciência para dietas e exercícios mu...Eu não tenho paciência para dietas e exercícios muito rigorosos e puxados. Acho que acabam por se tornar contraproducentes.<br />Atualmente ando em consultas da diabetes, no centro de saúde e cheguei à conclusão que não é preciso andar a contar bagos de arroz, como eu disse por brincadeira às enfermeiras. O essencial é comer pouco, o maior número de vezes possível. De duas em duas horas era o ideal, porque no caso dos diabéticos, evita os picos de glicemia e tira a fome nas refeições principais. Comer de tudo, em pequenas quantidades e com algumas regras, como juntar alguma proteína para tornar a entrada do açúcar no sangue, mais lenta.<br />Exercício... bem, ainda ontem falei sobre isto, num comentário. Nós fomos "projetados" para andar e não para correrias desenfreadas. Tudo o que ultrapasse os limites da resistência, é prejudicial. O desporto de alta competição, é tudo menos saudável e, quer-me parecer, que o exercício exigido nos ginásios, nem sempre é bem coordenado. Não basta meter uns tipos "viciados" em musculação a mandar fazer exercícios que, muitas vezes, nem eles sabem se fazem bem ou mal.<br />Eu relaxei-me um pouco e em janeiro a médica "deu-me nas orelhas". Em cerca de um mês com uma dieta que se baseia mais na quantidade e entre 20 a 60 minutos de elítica por dia, já perdi 1,5 Kg, reduzi 4 cm no perímetro abdominal, os valores da glicemia andam entre os 90 e os 110 e a tensão arterial raramente ultrapassa os 130/76.<br />Mas ainda preciso perder cerca de 15 quilos... é obra. xDAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6697574366434884788.post-25473680157665398882015-02-24T21:56:46.071+00:002015-02-24T21:56:46.071+00:00r: Muito obrigada pelas dicas Sofia :)r: Muito obrigada pelas dicas Sofia :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6697574366434884788.post-50986184686463928992015-02-24T21:46:57.870+00:002015-02-24T21:46:57.870+00:00Não há problema :) Valem mesmo a pena, mas mesmo a...Não há problema :) Valem mesmo a pena, mas mesmo assim às vezes custa dar uma nota de 20€ por um batom :p se conheceres alguém que vá viajar de avião pede para comprarem no aeroporto, foi o que eu fiz e este batom ficou-me por 15.60€! Os preços lá são muito mais em conta em todos os produtos :)<br />BeijocaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6697574366434884788.post-47855147465253972252015-02-24T21:23:26.138+00:002015-02-24T21:23:26.138+00:00Olá!! Cerca de 19€, está escrito no fim do post :)...Olá!! Cerca de 19€, está escrito no fim do post :) BeijocaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6697574366434884788.post-50857113454273325842015-02-24T21:14:42.502+00:002015-02-24T21:14:42.502+00:00Adorei! Esta publicação deu-me ainda mais motivaçã...Adorei! Esta publicação deu-me ainda mais motivação para começar a praticar exercício<br /><br />Beijinhos*Andreia Moraishttps://www.blogger.com/profile/12547933476171463600noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6697574366434884788.post-12474156961600220422015-02-24T21:13:34.705+00:002015-02-24T21:13:34.705+00:00eu confesso que não sei se renho pachorra para ver...eu confesso que não sei se renho pachorra para ver videos de exercicio... de qualquer modo gostava de investir num colchão/tapete/esteira para tentar começar a 'fazer alguma coisa por mim' até porque eu estou mesmo no limite, se engordo mais (não tem acontecido...) fico obesa mesmo =P<br /><br />xoxoTehTehhttps://www.blogger.com/profile/14675155288251276383noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6697574366434884788.post-77933785650284296182015-02-24T20:05:08.632+00:002015-02-24T20:05:08.632+00:00São dicas interessantes e digo mais uma: nunca com...São dicas interessantes e digo mais uma: nunca comer quando ainda temos o estômago cheio. Sobrecarregar o corpo com comida desnecessária faz mal. BeijosAnahttps://www.blogger.com/profile/07477378365758338749noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6697574366434884788.post-79004416264088126072015-02-24T19:44:58.158+00:002015-02-24T19:44:58.158+00:00Já experimentei por duas semanas este tipo de exer...Já experimentei por duas semanas este tipo de exercícios para fazer em 8 minutos e etc, e adorei fiquei com os músculos todos a doer. Só não faço mais vezes porque normalmente quando tenho mais tempo vou ao ginásio!! <br />Gostei das tuas dicas e da tua experiência :)<br />BjsClaudia Rodrigueshttps://www.blogger.com/profile/02093247194811093667noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6697574366434884788.post-9022574980925553682015-02-24T19:18:17.581+00:002015-02-24T19:18:17.581+00:00Adorei as dicas :) já uso algumas mas os meus trei...Adorei as dicas :) já uso algumas mas os meus treinos são um pouco diferentes. Não me guio por vídeos (embora veja imensos para poder ir mudando os exercícios sem serem sempre os mesmos) porque o meu namorado fez-me um plano de treinos e então vou fazendo os exercícios que ele lá meteu e quando estou enjoada do plano faço freestyle :DAnonymousnoreply@blogger.com